دوره ۲۰۰ ساعته آشتانگا وینیاسا
اتفاقی که در دوره رخ می دهد: این دوره مناسب افرادی بوده که با سبک هاتا یوگا در هر سنتی، شیواناندا، آینگر وساتیاناندا آشنا بوده یا تمرین مستمری در دیگر سبک ها داشته اند. در این دوره فرد با انجام وضعیت های هاتا یوگا تا سطح متوسطه آشنا شده و در طول دوره با تمرین روزانه ای که دارد با توجه به پیش زمینه تمرینی، به انجام وضعیت های درست از نظر آناتومی و قابلیت های بدن و یادگیری تصحیح کردن افراد در کلاس دست می یابد.
مسلط شدن به سری یک یا پرایمری، وینیاسا، تنفس، نقطه خیرگی، بانداها و آموزش این سیکل به دیگر افراد.
اهداف دوره: این دوره شامل وینیاسا یا حرکات مبتدی تا متوسطه بوده که فرد با نگرش چگونه انجام دادن وضعیت ها و تنوع هایشان آشنا می شود و تمرین این سبک انعطاف پذیری بیشتری را نسبت به دیگر سبک های یوگا در بر خواهد داشت.
قابلیت ها: مسلط شدن به وضعیت های مبتدی و متوسطه در سیکل هاتا یوگا و تنوع هایشان، تنفس، بانداها و آموزش وضعیت ها به دیگر افراد.
پیش نیاز : فرد از قبل باید تمرین مستمر در دیگر سبک ها را حداقل به مدت شش ماه داشته باشد.
1,390 $
دسترسی سریع
دوره ۲۰۰ ساعته آشتانگا وینیاسا
پرداخت این دوره بصورت علی الحساب محاسبه می گردد.پس از پرداخت، رزرو دوره فعال شده و طی هماهنگی با پشتیبانی ما به التفاوت مبلغ دلاری محاسبه و پس از تسویه حساب، ثبت نام دوره قطعی خواهد شد.
تاریخ دوره های 200 ساعته
- 15 آبان ماه الی 10 آذرماه 1402
سطح دوره: جامع
تعداد سرفصل ها: ۶- آسانا، پرانایاما (تمرینات تنفسی)، مدیتیشن (تمرینات مراقبه)، آیورودا (طب سنتی هندوستان)، آناتومی و حرکت شناسی یوگا، فلسفه یوگا (یوگا سوترای پاتانجالی – بخش ۱ و ۲)
در انتهای دوره دو مدرک از موسسات یوگا الاینس آمریکا و یوگا الاینس انگلستان اهدا می شود.
این دو مدرک، معتبرترین مدارک یوگا در زمینه مربیگری می باشند.
مدت زمان دوره ۱ ماه است.
زبان دوره: انگلیسی بوده که ترجمه همزمان به فارسی می شود
- اگر زمان کافی برای دوره کامل که یک ماه است، دارید
- اگر می خواهید با فراگیری این سبک، جهشی چند مرحله ای در انجام وضعیت ها داشته باشید
- اگر قصد دارید به دیگران سری یک آشتانگا وینیاسا را آموزش دهید
- اگر با آشتانگا وینیاسا آشنایی دارید و یا آن را تمرین کرده اید
- اگر می خواهید نحوه تصحیح کردن افراد را آموخته و در آموزش های خود به دیگران بدون آسیب رساندن استفاده کنید
- اگر می خواهید با فراگیری این سری، توسط تمرین منظم و روزانه، بعد از مدت زمان مشخصی، سری دو آشتانگا وینیاسا را بیاموزید
دوره ۲۰۰ ساعته مناسب شماست. مدت زمان این دوره یک ماه بوده و در پایان دوره، دو مدرک ۲۰۰ ساعته از یوگا الاینس آمریکا و یوگا الاینس انگلستان دریافت می کنید.
بعد از این دوره می توانید در دوره ۳۰۰ ساعته آشتانگا وینیاسا یا هاتایوگا شرکت نمایید.
نکته: این دوره شامل دروس دیگری از جمله: پرانایاما (تمرینات تنفسی)، آیورودا (طب سنتی هندی)، آناتومی و حرکت شناسی یوگا، فلسفه یوگا و مدیتیشن (مراقبه) بوده و در انتهای دوره از تمامی دروس آزمون به عمل می آید.
نحوه برگزاری دوره:
هزینه اعلام شده شامل تمام جزئیات سفر به جز بلیط، ویزا و هزینه های شخصی در سفر می باشد. سفر معمولا دو روز قبل از شروع دوره از فرودگاه بین المللی امام خمینی تهران شروع می شود. تاریخ و زمان بلیطی که تهیه می شود باید با زمان اعلام شده به گروه یکی باشد تا شرکت کننده ها در صورت تمایل با یکدیگر سفر کنند. مقصد، فرودگاه بنگلور هندوستان بوده که در آن جا وسیله نقلیه به منظور انتقال افراد به شهر میسور و مجموعه نیروانا موحدی یوگا حاظر است. زمان تقریبی مسیر فرودگاه تا درب مجموعه تقریبا ۵ ساعت می باشد. بعد از رسیدن به مجموعه، شرکت کنندگان در اتاق های مشخص شده اسکان داده می شوند و استراحت می کنند. روز بعد با صرف صبحانه شروع شده و جلسه ای توجیهی از چگونه برگزار شدن و برنامه های دوره به اضافه سوال و جواب ادامه می یابد. بعد از جلسه و کمی استراحت، گشت و گزاری در اطراف خیابان های مجموعه به منظور آشنایی با منطقه و در صورت لزوم خرید موارد شخصی و ضروری صورت می گیرد. بعد از بازگشت، برای صرف ناهار و استراحت می رویم. بعد از ظهر و در صورت تمایل کلاس تمرین برگزار شده و بعد از آن صرف شام و استراحت به منظور آماده شدن برای شروع دوره از صبح روز بعد خواهد بود. بعد از اهدا مدارک در روز آخر و با توجه به تاریخ و زمان برگشت به فرودگاه بنگلور، وسیله نقلیه در جلوی درب مجموعه حاظر خواهد بود. زمان تقریبی از درب مجموعه تا فرودگاه ۵ ساعت می باشد.
دوره های مرتبط
دوره ۲۰۰ ساعته مدیتیشن
اتفاقی که در دوره رخ میده: افراد به مدت یک ماه طبق برنامه در تمرینات روزانه شرکت کرده و در طول این مدت نمی توانند با دنیای بیرون در ارتباط باشند و این دوره که فشرده پیشرفته محسوب می گردد کاملا در تمام جنبه های فرد اثر گذاشته و کنترل مناسبی را نسبت به تجربیاتی که از قبل دارد برای او به همراه خواهد داشت.
دوره ۵۰۰ ساعته هاتا یوگا
این دوره شامل ۲۰۰ و ۳۰۰ ساعته شده که افراد در طی دو ماه به اکثر وضعیت های هاتا یوگا از مبتدی تا پیشرفته تسلط کامل پیدا می کنند.
دوره ۳۰۰ ساعته هاتا یوگا
اهداف دوره: این دوره شامل تمام خانواده وضعیت های یوگایی مانند خم به عقب ها، خم به جلوها، وضعیت ها پیچشی و معکوس پیشرفته می شود. تمرین این سبک، قدرت و انعطاف پذیری مورد نظر برای انجام هر نوع تنوعی از حرکات پیشرفته و تنوع هایشان را به وجود می آورد.
قابلیت ها: مسلط شدن به وضعیت های پیشرفته و تنوع هایشان و آموزش هاتا یوگای پیشرفته به دیگر افراد.
در این دوره فرد با آساناهای پیشرفته کاملا آشنا شده و در طول دوره با تمرین روزانه ای که دارد به قابلیت انجام وضعیت های پیشرفته مسلط می شود.
دوره ۱۰۰ ساعته هاتا یوگا
فهم کلی از سبک هاتا یوگا و باقی دروسی که در دوره آموزش داده می شوند.
اتفاقی که در دوره رخ می دهد: این دوره مناسب افرادی بوده که می خواهند فهم بهتری از این سبک برای ادامه تمرینات خود داشته باشند. فرد در دوره ۱۰۰ ساعته هاتا، با آسانا (تمرینات بدنی) به گونه ای آشنا شده که بتواند به منظور تمرین روتین برای سلامتی و شادابی و همچنین انجام وضعیت ها از منظر آناتومی دست یابد و در انتهای دوره می تواند تصمیم گیری نماید که این سبک را ادامه داده یا سبک آشتانگا وینیاسا را ادامه دهد. در انتهای دوره زمانی که مدرک اهدا می شود، فرد می تواند ۱۰۰ ساعته باقی مانده را در آشتانگا یا هاتا یوگا ادامه دهد.
این دوره هم به صورت آنلاین و هم حضوری برگزار می شود!
قوانین ثبت دیدگاه