دوره ۳۰۰ ساعته آشتانگا وینیاسا
افراد باید به درجه مطلوبی از تمرین سری یک رسیده و تا حدودی با سری دو آشنا باشند.
1,790 $
دسترسی سریع
دوره ۳۰۰ ساعته آشتانگا وینیاسا
پرداخت این دوره بصورت علی الحساب محاسبه می گردد.پس از پرداخت، رزرو دوره فعال شده و طی هماهنگی با پشتیبانی ما به التفاوت مبلغ دلاری محاسبه و پس از تسویه حساب، ثبت نام دوره قطعی خواهد شد.
تاریخ دوره های 300 ساعته
- 13 آذر ماه الی 8 دی ماه 1402
دوره هم حضوری و هم آنلاین
سطح دوره پیشرفته
تعداد سرفصل ها: ۶- آسانا، پرانایاما (تمرینات تنفسی)، مدیتیشن (تمرینات مراقبه)، آیورودا (طب سنتی هندوستان)، آناتومی و حرکت شناسی یوگا، فلسفه یوگا (یوگا سوترای پاتانجالی – بخش ۳ و ۴)
در انتهای دوره دو مدرک از موسسات یوگا الاینس آمریکا و یوگا الاینس انگلستان اهدا می شود.
این دو مدرک، معتبرترین مدارک یوگا در زمینه مربیگری می باشند.
مدت زمان دوره ۱ ماه است.
زبان دوره: انگلیسی بوده که ترجمه همزمان به فارسی می شود
اتفاقی که در دوره رخ می دهد: افراد باید به درجه مطلوبی از تمرین سری یک رسیده و تا حدودی با سری دو آشنا باشند. در این دوره فرد با سری دو آشتانگا کاملا آشنا شده و در طول دوره با تمرین روزانه ای که دارد به قابلیت انجام کل سیکل و یادگیری تصحیح کردن افراد در کلاس دست می یابد.
اهداف دوره: این دوره شامل خم به عقب ها، خم به جلوها و وضعیت ها پیچشی پیشرفته ای بوده که فرد با نگرش وینیاسای حرکتی، جنبش هایی که بدون توقف صورت می گیرند آشنا می شود و تمرین این سیکل، قدرت و انعطاف پذیری مورد نظر برای باقی سیکل های آشتانگا وینیاسا را به وجود می آورد.
قابلیت ها: مسلط شدن به سری دو، وینیاساهای این سری، تنفس، نقطه خیرگی، بانداها و آموزش این سیکل به دیگر افراد.
پیش نیاز : فرد باید دوره ۲۰۰ ساعته را گذرانده باشد
دوره های مرتبط
دوره ۵۰۰ ساعته هاتا یوگا
این دوره شامل ۲۰۰ و ۳۰۰ ساعته شده که افراد در طی دو ماه به اکثر وضعیت های هاتا یوگا از مبتدی تا پیشرفته تسلط کامل پیدا می کنند.
دوره ۲۰۰ ساعته هاتا یوگا
اتفاقی که در دوره رخ می دهد: این دوره مناسب افرادی بوده که با سبک هاتا یوگا در هر سنتی، شیواناندا، آینگر وساتیاناندا آشنا بوده یا تمرین مستمری در دیگر سبک ها داشته اند. در این دوره فرد با انجام وضعیت های هاتا یوگا تا سطح متوسطه آشنا شده و در طول دوره با تمرین روزانه ای که دارد با توجه به پیش زمینه تمرینی، به انجام وضعیت های درست از نظر آناتومی و قابلیت های بدن و یادگیری تصحیح کردن افراد در کلاس دست می یابد.
مسلط شدن به وضعیت های مبتدی و متوسطه در سیکل هاتا یوگا و تنوع هایشان
اهداف دوره: این دوره شامل وینیاسا یا حرکات مبتدی تا متوسطه بوده که فرد با نگرش چگونه انجام دادن وضعیت ها و تنوع هایشان آشنا می شود و تمرین این سبک انعطاف پذیری بیشتری را نسبت به دیگر سبک های یوگا در بر خواهد داشت.
قابلیت ها: مسلط شدن به وضعیت های مبتدی و متوسطه در سیکل هاتا یوگا و تنوع هایشان، تنفس، بانداها و آموزش وضعیت ها به دیگر افراد.
پیش نیاز : فرد از قبل باید تمرین مستمر در دیگر سبک ها را حداقل به مدت شش ماه داشته باشد.
دوره ۵۰۰ ساعته آشتانگا وینیاسا
مسلط شدن به سری یک و دو، وینیاساهای این سری ها، تنفس، نقطه خیرگی، بانداها و آموزش این سیکل ها به دیگر افراد
دوره 100 ساعته آشتانگا وینیاسا
فهم کلی از سبک آشتانگا وینیاسا
اتفاقی که در دوره رخ می دهد: این دوره مناسب افرادی بوده که می خواهند فهم بهتری از این سبک برای ادامه تمرینات خود داشته باشند. فرد در دوره ۱۰۰ ساعته آشتانگا با سری یک یا پرایمری آشنا شده و در انتهای دوره می تواند تصمیم گیری نماید که این سبک را ادامه داده یا سبک هاتا یوگا را ادامه دهد. در انتهای دوره زمانی که مدرک اهدا می شود، فرد می تواند ۱۰۰ ساعته باقی مانده را در آشتانگا یا هاتا یوگا ادامه دهد.
این دوره هم به صورت آنلاین و هم حضوری برگزار می شود!
Nareh
بهترین و عالی ترین از همه نظر چه کیفیت آموزش و هم کیفیت خدمات اقامت. ممنون 🙏🏻