مریم

مربی پیلاتس و یوگای تخصصی قبل و بعد زایمان

باشگاه یوگا بانوان با اساتید مجرب

کلاس های آموزش یوگا ،فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان :
یوگا از جمله روش‌هایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد

و با انجام تمرینات آن می‌توان اندام‌های بدن را تقویت نمود،

انعطاف بدنی را افزایش داد، اندام‌ها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد.
با یوگا همچنین می‌توان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت.
از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند به دنبال راه و روش‌هایی هستند

که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل تشکل شوند.
بر همین اساس تمرینات یوگا می‌تواند تا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آن‌ها را کاهش دهد و به آرامش نایل آیند.
امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند.

توجه:

بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند ، ما در مجموعه  مسعود موحدی یوگا کلاس های آموزش یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راه‌اندازی نموده تا علاقه‌مندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند

تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.

اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین یوگا بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند.