دوره آموزش آنلاين یوگا آشتانگا وینیاسا ناره قادری – متوسط

ساعت برگزاری دوره: شنبه- چهارشنبه ۱۲- ۱۳:۱۵

دوره آموزش یوگا ناره قادری مناسب افرادیست که که آشنایی با سیکل آشتانگاوینیاسا دارند و سوریاناماسکارا A-B را قادر به انجام دادن هستند. و یا دوره آموزش آنلاین یوگا برای افراد مبتدی را با موفقیت پشت سر گذاشته اند.

در این دوره سیکل پرایمری آشتانگاوینیاسا از ابتدا سیکل سری یک آشتانگا وینیاسا شامل سوریا ناماسکارا (سلام بر خورشید)، وضعیت های ایستاده، وضعیت های نشسته و خوابیده، وضعیت های پایانی و شاواسانا (وضعیت جسد)، می‌شود. با تمرین روزانه این سیکل فرد توانایی افزایش انعطاف لگن را خواهد داشت و می تواند برای سری های بالاتر آمادگی پیدا نماید. این سری به نام یوگا درمانی بوده و با تمرین صحیح وضعیت ها فرد توانایی بهبود مشکلات فیزیکی را خواهد داشت.

این دوره هر جلسه با گرم کردن بدن و تمرینات انعطاف شروع میشود. انجام سوریاناماسکارا، وضعیت های ایستاده هر جلسه به انتخاب از کل آساناها، وضعیت های نشسته و خوابیده به انتخاب از کل آساناها، وضعیت های پایانی آموزش و تمرین خواهد شد. در پایان این دوره فرد تمامی آساناهای سیکل پرایمری را آموزش دیده و آماده برای شرکت در دوره های پیشرفته تر خواهد بود.

این دوره تحت نظارت گروه مسعود موحدی یوگا برگزار شده و در مسیر آموزش یوگا ترسیم شده توسط این گروه قرار دارد.