پکیج نفس مسعود موحدی، آموزش تنفس در یوگا
پکیج نفس مسعود موحدی، آموزش تنفس در یوگا تنفس عنصری از وجود انسان بوده…
250,000 تومان
دسترسی سریع
پکیج نفس مسعود موحدی، آموزش تنفس در یوگا
تنفس عنصری از وجود انسان بوده که بدون آن حتی برای چند دقیقه هم زندگی به پایان خواهد رسید.
در مکاتب و علوم شرقی توجه بسیاری به تنفس صورت گرفته زیرا در ارتباط مستقیم با سطح ذهنی ما می باشد. ما درحالت عادی حتی از دم و بازدم خود آگاه نیستیم و کمی توجه به نفس سبب افزایش توانایی ما در سطوح مختلف خواهد شد.
بیشتر تمرینات تنفسی سنتی نیازمند تمرین مداوم همچنین آماده سازی مانند تغذیه و تمرینات بدنی بوده تا به مرور زمان تاثیرگذار باشند.
با رشد علوم مختلف، تمرینات تنفسی هم رشد چشمگیری داشته تا این قابلیت را برای هر فردی که حتی اینگونه تمرینات را تا به حال انجام نداده به وجود آورند.
تمریناتی که در اینجا بوده قابلیت آگاه بودن از تنفس، افزایش آگاهی، کاهش تنش و اضطراب و ایجاد سطحی از ریلکسی را داشته و می توان در هر کجا حتی با زمانی محدود تمرین کرد.
بدیهی است که افراد قبل از انجام این تمرینات باید از سطح سلامت جسمی، ذهنی و روحی خود اطمینان حاصل کرده زیرا این تمرینات با وجود ساده بودن تاثیرات بسیار عمیقی در هر کدام از این سطوح می گذارند.
قوانین ثبت دیدگاه