دوره Ashtanga Weekly با مهران فروتن

Ashtanga Weekly با مهران فروتن به عنوان يكي از دوره های پیشرفته گروه مسعود موحدی یوگا تقدیم هنرجویان می گردد.

چشم انداز دورهآشتانگا وینیاسا هنر تلفیق و هماهنگی ذهن، بدن و تمامی حواس وابسته است.

در آشتانگا وینیاسا سه عنصر تنفس، دریشتی و باندا مهمترین عواملی هستند که در تلفیق با آساناها مسیر مدیتیشن پویا یا همان داینامیک مدیتیشن را هموار و میسر می‌کنند که البته رسیدن به این سطح از آگاهی و انسجام در تمرین نیاز به سال ها تمرین درست و اصولی دارد.

در این دوره به شما کمک خواهیم کرد تا با یادگیری اصول و مبانی تمامی نکات سری پرایمری (یوگا چیکیتسا) و همچنین تمرین و مطالعه ی آساناهای سری دو (نادی شودنا) و برخی آساناهای سری سه و چهار آشتانگا وینیاسا، از اولین دروازه ی ورود به این قلمرو پر از رمز راز عبور کرده و با ما به اکتشاف اسرار نهفته در درون خود بپردازید.

هدف ما از نهایت تعالی هنرجو در این دوره، رسیدن وی به تسلط کامل و کافی از سری یک به عنوان مهمترین و مشکل ترین سری از سری های آشتانگاوینیاسا و همچنین آمادگی و آشنایی بسیار خوبی از سایر مباحث و آساناهای دخیل در سری های بالاتر است.

از مهمترین مباحث مورد تمرین این دوره، انجام دادن هر چه مسلط تر آساناها در جریان وینیاسا و تبدیل آسانا ها به یکدیگر می‌باشد.

پیش نیاز شرکت در این دوره، شرکت دوره ی یوگا صفر کیلومتر در هر دو ترم یا حداقل تمرین مستمر در سبک های دیگه ی یوگا بمدت حداقل یکسال زیر نظر مربی می‌باشد.

جلسات این دوره ذخیره خواهند شد و با ظرفیت یک جلسه غیبت مجاز، ویدیوی کلاس در اختیار هنرجویانی قرار میگیرد که در یک جلسه غایب بودند. در صورت غیبت بیشتر، جلسه مورد غیبت سوخت خواهد شد و از ارسال جلسه معذور می‌باشیم.