یوگا و عملکرد آن
ارسال شده توسط مسعود موحدی
1397/09/21
4.24k بازدید

رشته های ورزشی مختلف همواره ایجاد و فراموش شده اند ولی هیچ ورزشی به اندازه یوگا ماندگار نبوده است. یوگا قدمتی بیش از 5000 هزار سال دارد.
در واقع یوگا کاری بیشتر از سوزاندن کالری و سفت کردن عضلات انجام میدهد. در واقع این ورزش, تمرینی بدنی-ذهنی است که پوزیشنهای قدرتی و کششی را با تنفس عمیق و مدیتیشن یا آرام تنی ترکیب میکند.
بیش از 100 فرم مختلف یوگا وجود دارد. برخی سریع و شدید و برخی دیگر آهسته و آرامش بخش میباشند.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
یوگا برای کودکان
در سالهای اخیر یوگا در کودکان برای همگان کاملاً شناخته شده...
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.