یوگا و عملکرد آن
ارسال شده توسط مسعود موحدی
1397/09/21
5.2k بازدید

رشته های ورزشی مختلف همواره ایجاد و فراموش شده اند ولی هیچ ورزشی به اندازه یوگا ماندگار نبوده است. یوگا قدمتی بیش از 5000 هزار سال دارد.
در واقع یوگا کاری بیشتر از سوزاندن کالری و سفت کردن عضلات انجام میدهد. در واقع این ورزش, تمرینی بدنی-ذهنی است که پوزیشنهای قدرتی و کششی را با تنفس عمیق و مدیتیشن یا آرام تنی ترکیب میکند.
بیش از 100 فرم مختلف یوگا وجود دارد. برخی سریع و شدید و برخی دیگر آهسته و آرامش بخش میباشند.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
یوگا: اثر بخشی و ایمنی
یوگا: اثر بخشی و ایمنی منتشر شده توسط: انستیتوی ملی...
یوگا برای کودکان
در سالهای اخیر یوگا در کودکان برای همگان کاملاً شناخته شده...
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.