دوره ۳۰۰ ساعته آشتانگا وینیاسا
افراد باید به درجه مطلوبی از تمرین سری یک رسیده و تا حدودی با سری دو آشنا باشند.

1,400 $
دسترسی سریع
دوره ۳۰۰ ساعته آشتانگا وینیاسا
پرداخت این دوره بصورت علی الحساب محاسبه می گردد.پس از پرداخت، رزرو دوره فعال شده و طی هماهنگی با پشتیبانی ما به التفاوت مبلغ دلاری محاسبه و پس از تسویه حساب، ثبت نام دوره قطعی خواهد شد.
تاریخ دوره های 300 ساعته
- 12 بهمن- 9 اسفند
- 15 اسفند – 11 فروردین
دوره هم حضوری و هم آنلاین
سطح دوره پیشرفته
تعداد سرفصل ها: ۶- آسانا، پرانایاما (تمرینات تنفسی)، مدیتیشن (تمرینات مراقبه)، آیورودا (طب سنتی هندوستان)، آناتومی و حرکت شناسی یوگا، فلسفه یوگا (یوگا سوترای پاتانجالی – بخش ۳ و ۴)
در انتهای دوره دو مدرک از موسسات یوگا الاینس آمریکا و یوگا الاینس انگلستان اهدا می شود.
این دو مدرک، معتبرترین مدارک یوگا در زمینه مربیگری می باشند.
مدت زمان دوره ۱ ماه است.
زبان دوره: انگلیسی بوده که ترجمه همزمان به فارسی می شود
اتفاقی که در دوره رخ می دهد: افراد باید به درجه مطلوبی از تمرین سری یک رسیده و تا حدودی با سری دو آشنا باشند. در این دوره فرد با سری دو آشتانگا کاملا آشنا شده و در طول دوره با تمرین روزانه ای که دارد به قابلیت انجام کل سیکل و یادگیری تصحیح کردن افراد در کلاس دست می یابد.
اهداف دوره: این دوره شامل خم به عقب ها، خم به جلوها و وضعیت ها پیچشی پیشرفته ای بوده که فرد با نگرش وینیاسای حرکتی، جنبش هایی که بدون توقف صورت می گیرند آشنا می شود و تمرین این سیکل، قدرت و انعطاف پذیری مورد نظر برای باقی سیکل های آشتانگا وینیاسا را به وجود می آورد.
قابلیت ها: مسلط شدن به سری دو، وینیاساهای این سری، تنفس، نقطه خیرگی، بانداها و آموزش این سیکل به دیگر افراد.
پیش نیاز : فرد باید دوره ۲۰۰ ساعته را گذرانده باشد
دوره های مرتبط
یوگا تعطیلات سه هفته ای
اگر تمایلی به گذراندن سایر دوره ها ندارید
اگر قصد سفری متفاوت با طعم یوگا را دارید
اگر دوره هایی را قبلا گذرانده اید اما باز هم تمایل به حضور در کلاس ها و فضای مجموعه را دارید
اگر به صورت تخصصی تر در کنار یوگا می خواهید از فضاهای تاریخی یا طبیعت گردی بهره ببرید
اگر علاقه به عکاسی در طبیعت و مناظر خاص دارید
اگر علایق دیگری دارید که فرای گزینه های ذکر شده می باشند و امکان محقق کردن آن ها میسر است
یوگای تعطیلات بهترین گزینه برای شماست.
یوگا تعطیلات دو هفته ای
اگر تمایلی به گذراندن سایر دوره ها ندارید
اگر قصد سفری متفاوت با طعم یوگا را دارید
اگر دوره هایی را قبلا گذرانده اید اما باز هم تمایل به حضور در کلاس ها و فضای مجموعه را دارید
اگر به صورت تخصصی تر در کنار یوگا می خواهید از فضاهای تاریخی یا طبیعت گردی بهره ببرید
اگر علاقه به عکاسی در طبیعت و مناظر خاص دارید
اگر علایق دیگری دارید که فرای گزینه های ذکر شده می باشند و امکان محقق کردن آن ها میسر است
یوگای تعطیلات بهترین گزینه برای شماست.
دوره ۲۰۰ ساعته مدیتیشن
اتفاقی که در دوره رخ میده: افراد به مدت یک ماه طبق برنامه در تمرینات روزانه شرکت کرده و در طول این مدت نمی توانند با دنیای بیرون در ارتباط باشند و این دوره که فشرده پیشرفته محسوب می گردد کاملا در تمام جنبه های فرد اثر گذاشته و کنترل مناسبی را نسبت به تجربیاتی که از قبل دارد برای او به همراه خواهد داشت.
دوره ۲۰۰ ساعته هاتا یوگا
اتفاقی که در دوره رخ می دهد: این دوره مناسب افرادی بوده که با سبک هاتا یوگا در هر سنتی، شیواناندا، آینگر وساتیاناندا آشنا بوده یا تمرین مستمری در دیگر سبک ها داشته اند. در این دوره فرد با انجام وضعیت های هاتا یوگا تا سطح متوسطه آشنا شده و در طول دوره با تمرین روزانه ای که دارد با توجه به پیش زمینه تمرینی، به انجام وضعیت های درست از نظر آناتومی و قابلیت های بدن و یادگیری تصحیح کردن افراد در کلاس دست می یابد.
مسلط شدن به وضعیت های مبتدی و متوسطه در سیکل هاتا یوگا و تنوع هایشان
اهداف دوره: این دوره شامل وینیاسا یا حرکات مبتدی تا متوسطه بوده که فرد با نگرش چگونه انجام دادن وضعیت ها و تنوع هایشان آشنا می شود و تمرین این سبک انعطاف پذیری بیشتری را نسبت به دیگر سبک های یوگا در بر خواهد داشت.
قابلیت ها: مسلط شدن به وضعیت های مبتدی و متوسطه در سیکل هاتا یوگا و تنوع هایشان، تنفس، بانداها و آموزش وضعیت ها به دیگر افراد.
پیش نیاز : فرد از قبل باید تمرین مستمر در دیگر سبک ها را حداقل به مدت شش ماه داشته باشد.
قوانین ثبت دیدگاه