تمرین خم به عقب و باز کردن لگن با تانموی
تمرین خم به عقب و باز کردن لگن با تانموی تمرین خم به عقب…
3,000,000 تومان–8,300,000 تومان
دسترسی سریع
تمرین خم به عقب و باز کردن لگن با تانموی
تمرین خم به عقب و باز کردن لگن از روز دوشنبه تا شنبه به استثنای روزهای یکشنبه برگزار می گردد.
این کلاس مناسب تمام سطوح بوده و کمک بسیاری به باز شدن مفاصل و عضلات در قسمت های مختلف بدن می کند. همچنین پیش نیازی برای افراد مبتدی همچنین تمرین کننده های روتین می باشد. کلاسی سرشار از انرژی و چالش های متفاوت بوده که فرد می تواند نقاط ضعف خود را در دسته های متفاوت وضعیت ها بیابد.
مدت ترم یک ماه از ساعت 10:15 تا 11:15 ظهر به مدت 8 ، 16 يا 24 جلسه می باشد.
لطفا تعداد جلسات مورد نظر را از ليست انتخاب فرماييد.
دوره های مرتبط
تمرین پیشرفته هاتا یوگا با تانموی
تمرین متوسط تا پیشرفته هاتا یوگا با تانموی
دوره ۳۰۰ ساعته هاتا یوگا
اهداف دوره: این دوره شامل تمام خانواده وضعیت های یوگایی مانند خم به عقب ها، خم به جلوها، وضعیت ها پیچشی و معکوس پیشرفته می شود. تمرین این سبک، قدرت و انعطاف پذیری مورد نظر برای انجام هر نوع تنوعی از حرکات پیشرفته و تنوع هایشان را به وجود می آورد.
قابلیت ها: مسلط شدن به وضعیت های پیشرفته و تنوع هایشان و آموزش هاتا یوگای پیشرفته به دیگر افراد.
در این دوره فرد با آساناهای پیشرفته کاملا آشنا شده و در طول دوره با تمرین روزانه ای که دارد به قابلیت انجام وضعیت های پیشرفته مسلط می شود.
دوره ۱۰۰ ساعته هاتا یوگا
فهم کلی از سبک هاتا یوگا و باقی دروسی که در دوره آموزش داده می شوند.
اتفاقی که در دوره رخ می دهد: این دوره مناسب افرادی بوده که می خواهند فهم بهتری از این سبک برای ادامه تمرینات خود داشته باشند. فرد در دوره ۱۰۰ ساعته هاتا، با آسانا (تمرینات بدنی) به گونه ای آشنا شده که بتواند به منظور تمرین روتین برای سلامتی و شادابی و همچنین انجام وضعیت ها از منظر آناتومی دست یابد و در انتهای دوره می تواند تصمیم گیری نماید که این سبک را ادامه داده یا سبک آشتانگا وینیاسا را ادامه دهد. در انتهای دوره زمانی که مدرک اهدا می شود، فرد می تواند ۱۰۰ ساعته باقی مانده را در آشتانگا یا هاتا یوگا ادامه دهد.
این دوره هم به صورت آنلاین و هم حضوری برگزار می شود!
قوانین ثبت دیدگاه