تمرین مدیتیشن مایندفولنس یکی از راه‌های حقیقی حضور در لحظه اکنون و آگاهی واقعی در زندگی روزمره شما می‌باشد.

این مهارت به شما شانس یک زندگی آرام‌تر به همراه رفتاری منطقی‌تر که همراه با یک آرامش درونی است را می‌دهد